10 Tips Mengatasi Patah Hati

Pernahkah Anda berdua merenungkan, jika awalnya Anda saling mencintai mengapa saat ini Anda saling menyakiti, mengapa sukacita diawal perkenalan tidak lagi Anda berdua rasakan saat ini, apa yang menyebabkan Anda berdua saat ini saling membenci? Tentunya hati Anda masing-masing yang dapat menjelaskannya.

Sekali lagi ingatlah, bahwa tak seorang pun yang diuntungkan jika perpisahan dipilih sebagai jalan terbaik. Tidak ada kebahagiaan yang sejati dari berakhirnya sebuah hubungan, akan selalu saja ada pihak yang merasa diuntungkan dan dirugikan. Di awal-awal berakhirnya sebuah hubungan rasa sakit hati hampir pasti dialami oleh setiap orang, namun dengan tujuan untuk mendapatkan kehidupan yang lebih baik tak jarang masing-masing orang berusaha bertahan sekuat tenaga dari rasa sakit hati yang sedang dirasakannya. Saya tidak mengharapkan Anda mengalami patah hati, namun jika saat ini Anda sedang mengalaminya semoga tips berikut dapat membantu Anda kuat dan sedikit meringankan rasa sakitnya:

·         1. Dapatkan bantuan

Meskipun Anda sudah berusaha sekuat tenaga dan dengan segala upaya untuk menyembuhkan diri tapi tetep gagal, cobalah untuk berkonsultasi dengan ahlinya (psikolog). Beberapa hal yang dapat membantu Anda untuk bangkit lagi, adalah menerima saran obyektif dari seorang teman yang adalah pendengar setia, berbicara dengan teman-teman dan memusatkan perhatian agar segera sembuh dari sakit hati & kehilangan.

·         2. Singkirkan barang-barang di tempat tinggal Anda yang mengingatkan Anda padanya

Jika Anda tinggal berdekatan dengannya, pindahlah untuk sementara waktu jika perlu. Singkirkan foto-fotonya, berhenti mendengarkan lagu-lagu yang pernah Anda berdua senangi. Ciptakan suasana baru dengan membeli CD baru yang tidak ada hubungannya dengan kenangan masa lalu.

·         3. Berpikirlah secara dewasa

Yakinkan diri Anda kalau kejadian itu memang harus terjadi. Percayalah pada kemampuan diri Anda, masih ada banyak kebahagiaan di luar sana, Anda boleh gagal dengan satu orang, namun belum tentu dengan orang lain.

·         4. Berolahragalah

Aliran endorfin akan menaikkan semangat dan dapat membantu tubuh Anda tetap sehat, dengan berolahraga dapat membantu Anda memepercepat proses pemulihan dari stres yang diakibatkan terkurasnya tenaga serta pikiran karena rasa sakit akibat patah hati.

·         5. Makan makanan sehat

Stres yang Anda rasakan terkadang membuat pola makan Anda tidak beraturan, tetaplah makan makanan yang sehat agar Anda memiliki cukup tenaga untuk berpikir dengan jernih menghadapi permasalahan yang sedang melanda.

·         6. Ceritakan kesedihan Anda pada teman dekat atau keluarga

Kalau Anda mengira tidak ada seorang pun yang memahami situasinya, maka Anda salah besar. Tidak sedikit dari kita pernah mengalami trauma akibat putus cinta, jadi kita mengerti dan ingin membantu Anda. Tapi jangan meluapkan perasaan Anda pada semua orang yang Anda temui, ada juga orang yang sering kali tidak peduli dengan perasaan orang lain.

·         7. Biarkan kesedihan melanda

Tentu saja Anda boleh bersedih, itu normal, itu jauh lebih baik daripada memendam perasaan. Hanya saja, cobalah untuk tetap bersikap anggun, jangan tunjukkan kesedihan Anda di hadapannya.

·         8. Lawanlah rasa takut Anda

Dengan berakhirnya sebuah hubungan yang terjadi secara mendadak, seperti dipaksa mengubah kebiasaan dengan tiba-tiba. Agar tidak takut menghadapinya berpikirlah bijaksana bahwa Anda telah mendapat pengalaman baru dari peristiwa ini, yaitu pematangan emosi yang ternyata bisa menguatkan karakter Anda.

·         9. Perbanyak pergaulan

Kesedihan yang mendalam lebih sering dialami oleh seseorang yang cenderung meratapi dan mengurung diri setelah berakhirnya sebuah hubungan. Perbanyaklah bergaul dengan lingkungan sekitar Anda, jika dulu dia sering melarang Anda untuk bergaul dengan teman-teman sekarang Anda memiliki kebebasan untuk melakukannya.

·         10. Tingkatkan keimanan

Putus cinta memang membuat patah hati, rasa sakit yang tak tertahankan kadang membuat seseorang berpikir serta bertindak di luar batas kewajaran, bunuh diri contohnya. Tingkatkan keimanan Anda, carilah obat penyembuhnya dengan lebih banyak melakukan ibadah. Ingatlah bahwa Tuhan sangat mencintai kita lebih daripada segala hal yang ada di bumi ini. Ingatlah bahwa hati yang gembira adalah obat, tetapi semangat yang patah keringkan tulang.

Semoga berhasil dan tetap semangat!

Sumber :

http://keluarga.com/putus-cinta-deritanya-memang-tiada-akhir-10-tips-mengatasi-patah-hati